Porridge con fragole e nocciole
Tralasciando le infinite varianti di oats che trovate nei supermercati UK (rolled, jumbo etc), qui in Italia è tutto molto semplice: vi servono dei fiocchi d’avena, scegliete voi se prendere quelli spezzati o interi. A me piacciono di più interi perchè trovo che quelli spezzati facciano un porridge troppo moscio e in stile omogenizzato, ma degustibus not disputandum est, quindi scegliete quello che ve pare.
Il porridge cambia molto in base alla stagione in cui lo mangiate: a me ad esempio in inverno piace cucinarlo con cannella e banana, mentre nei mesi più caldi utilizzo frutta di stagione com fragole, albicocche, mirtilli etc. Questa versione è quella estiva e va quindi preparata la sera prima, o la mattina presto circa due ora prima di essere mangiata.
Ingredients
3 cucchiai di fiocchi d’avena
1 cucchiaio di proteine vegane
1 pizzico di stevia
1 pizzico di sale
latte vegetale qb
Per il topping:
semi di canapa decorticati
nocciole tostate
burro d’arachidi
fragole tagliate a pezzetti
menta (opzionale)
scorza di lime (opzionale)
Instructions